身体をいたわる

快食と快便について

食べるという営みはただ単に命をつなぐだけでなく、コミュニケーションや文化面からも私たちの喜びや楽しみをもたらします。また、便などの様子は胃腸や代謝などの全身の状態が影響しやすいものです。ここでは、健康で生き生きとした生活を送るための食や排せつについての有益な情報を提供します。

〇快食

栄養・食生活.e-ヘルスネット
(厚生労働省)

生活習慣病予防. e-ヘルスネット
(厚生労働省)

便秘と食事,e-ヘルスネット
(厚生労働省)

健康に良い規則正しい食生活とは
(公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット)

〇快便

健康長寿と腸
(公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット)