障がい福祉の分野は「何があっても休めない」ことが多く、その仕事を行う皆さんのおかげで利用者の方々のいのちとくらしが維持できています。本当にありがとうございます。
しかし、利用者のためにと一生懸命に働き続けていると、ついつい自分をいたわることがおろそかになりがちです。
自分をいたわり日常生活を充実させることは、人間が生命を維持し、健康で幸福な生活を営む上でとても重要で基本的なことです。
自分をいたわり生活を整える
自分の健康に目を向け生活を整える時に特に大事だと言われているのは、快眠、快食、快便、ストレス解消という私たちがいつも何気なく行っていることです。
また、家庭の中でも職場でも円滑な人間関係が維持できれば、多少の困難は一緒に乗り越えていくことができます。しかしこのいずれかがうまくいかなくなると、仕事や家庭生活に影響があることは誰もが経験していることではないでしょうか。
そのため、ここでは、
- 生活を整える
- 身体をいたわる
- こころをいたわる
について少し詳しい資料を記述します。
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自分をいたわることには、「相談する」ことも含まれます。一人で頑張っている感覚がするときなどには 、ぜひ相談することも選択肢に入れてください。
